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inverno sem gripe!

Estamos na temporada das gripes e resfriados! O frio chegou e com ele espirros e dores de gargantas.

Mas antes que a febre apareça você pode experimentar algumas receitas bem eficientes!

Xarope de Gengibre

Essa receita clássica do Ayurveda pode ser útil em vários tipos diferentes de viroses, mas é especialmente eficiente logo que os primeiros sinais de gripe e resfriado aparecem.

Rale mais ou menos 5cm de gengibre e esprema bem o suco. Misture suco de 1/2 limão,  2 colheres de chá de açúcar mascavo e  uma colher de café de sal.

Tome uma colher de chá a cada 1 hora. Conforme for melhorando aumente os espaços entre as doses.

Para crianças,  grávidas ou se o preparo te der azia e queimação, a mesma dose pode ser diluída em 100ml de água.

Mel com Pimenta

Ainda nas receitas ayurvédicas, esse mel temperado com pimenta do reino é excelente para acabar com o catarro e melhorar a tosse. A receita clássica é feita com uma pimenta indiana chamada pipali (Piper longun), mas a do reino também funciona.

Misture 3 colheres de sopa de mel com 1 pitada generosa de pimenta do reino. Tome 1 colher de chá 4 vezes por dia.

Gargarejo com tea tree

O tea tree é, junto com a lavanda, o óleo essencial que não pode nunca faltar na sua casa! Ele ajuda a acabar com vários tipos de bactérias e pode ser aplicado direto na pele.

Para dor de garganta ele é quase mágico. Faça um gargarejo com 1 copo de água morna filtrada e 2 gotas de óleo essencial de tea tree. Misture bem!

Essas receitinhas são para ajudar nos primeiros sinais, não substituem um médico!

E na verdade o melhor remédio é manter uma vida bem equilibrada, com a alimentação excelente e a imunidade lá no alto!

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