aula de Iyengar Yoga por karina grecu
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Iyengar Yoga é um método fundamentado pelo grande yogi BKS Iyengar (1918 - 2014), nascido no Sul da India.

Guruji, como foi e é carinhosamente chamado por seus discípulos, diferenciou seu método por duas características: precisão e intensidade.

Essa é uma prática intermediária, com asanas (posturas) básicos e permanências relativamente curtas.

Posturas bem alinhados concedem saúde física, emocional e mental.

A busca pelo alinhamento corporal tem como foco refinar a consciência para que o praticante esteja mais atento ao momento presente. Além de manter o corpo saudável, a prática regular de Iyengar Yoga, com asanas e pranayamas (exercícios de respiração), contribui para a integração de corpo, mente e emoções, promovendo mais equilíbrio interior e qualidade de vida.

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